よこは迷走中

アラフィフなのに末っ子は保育園児。

安定の挫折!明日も頑張れないよ。更年期か。(笑)

今週末の土日は頭痛に悩まされた2日間だった。

前日の金曜日から肩が凝って凝ってたまらんかった。

なんかとりついてる!?気がしてならんかった。

ここ数日、肉が食べたいって呟いてたから牛の亡霊か!?


 

土曜日。

おそらく肩凝りからの頭痛なんだけどさ。

ほぼ一日寝てた。

ちびっ子のピアノ教室の送迎も夫に行ってもらった。

夕ごはんも夫に作ってもらった。

何もせずに一日が過ぎてった。

新生児なみに寝てた。罪悪感しか残らない。

 

日曜日。

年に一度の町内会の掃除の日。

頭痛は治まってきたし、出ないわけいかない。

 

自分より年配の前期高齢者っぽい方が頑張って草刈りしてたら弱音吐けないじゃん。

朝の9時から小一時間とはいえ暑かった。足腰痛かった。きつかった。

 

 

 

更年期障害のイラスト

 

ここ1~2年。

なんとなく体力落ちたなあとか。

すぐに疲れるなあとか。

ダイエットしても痩せなくなったなあとか。

ちょっとした不調はあったものの。

 

1か月前にめまいで倒れてから寝込むほどの絶不調が続く。

原因は疲れやらストレスとも言われるけどさ。

おそらく本格的に更年期に突入したのではないだろうか!

 

いずれ通る道って覚悟はしてたものの。

歳を重ねていき、更年期の症状が出始めるとモヤモヤ。

このめまいに頭痛。

いつまで続くんだよ。

 

いや、これからもっとひどくなる可能性だってある。

どうしたもんだ。

 

更年期の期間

調べてみましたわよ。

更年期っていうのは一般的に閉経を挟む前後5年ずつ。

合わせて10年間くらいだってよ。

長くないかい。

 

日本人女性の閉経年齢の平均が、およそ50歳ということなので、

まあ。45歳から55歳くらいまでの期間が平均的な更年期。

 

ってことは、現在47歳。

まだまだ始まったばかりじゃん。

あと10年近く辛抱せんといかんのかい!

 

ヘタレなんで耐えれません。(きっぱり)

 

数年前。

もう退職されたけどさ。

職場に大好きな先輩がいて教えてくれた言葉がある。

 

更年期はずっと続くものではない。

そこを抜け出せばタフで元気になれる。

 

更年期は疲れると悪化するそうな。

疲れないをモットーに乗り切ろうって。

 

一番ダメなのは30代40代前半と同じ調子で頑張り続けること。

とにかく睡眠をいっぱいとって、何も予定を入れずにのんびりする日を設ける。

 

数年前に教えてもらった時はぼんやりしてた言葉。

でも、今は心の糧になってる。

 

これから何年もこの体調不良が続くかもしれないって思ったら凹む。

もっとひどくなると思ったらもっと凹む。

 

しかし、更年期の原因や症状を理解してさ。

上手に付き合えば振り切れそうな気がしてきた。